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칠면조 샌드위치
칼로리 및 영양 정보
흰 빵에, 치즈를 넣은
215
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물22 g
지방7.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 215 kcal —
- 단백질 13 g 27%
- 탄수화물 22 g 8%
- 지방 7.5 g 10%
- 포화지방 3.2 g 16%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 3.1 g —
- 나트륨 683 mg 30%
- 콜레스테롤 34 mg 11%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 41 µg 5%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.26 mg 2%
- 비타민 K 0.5 µg 0%
- 티아민(B1) 0.24 mg 20%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 5 mg 31%
- 비타민 B6 0.22 mg 13%
- 엽산(B9) 53 µg 13%
- 비타민 B12 0.38 µg 16%
- 콜린 22.1 mg 4%
미네랄
- 칼슘 236 mg 18%
- 철 1.7 mg 10%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 240 mg 19%
- 칼륨 226 mg 5%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.07 mg 8%
- 셀레늄 18.9 µg 34%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 13 g | 22 g | 7.5 g |
| 1회 제공량 | 205 g | 441 | 27 g | 46 g | 15 g |
| 2회 제공량 | 410 g | 882 | 55 g | 91 g | 31 g |
| ½회 제공량 | 102.5 g | 220 | 14 g | 23 g | 7.7 g |
| 3회 제공량 | 615 g | 1322 | 82 g | 137 g | 46 g |
| 4회 제공량 | 820 g | 1763 | 109 g | 182 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6.7 g | 11 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 20 g | 33 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 27 g | 44 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 33 g | 56 g | 19 g |
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칠면조 샌드위치 관련 질문
칠면조 샌드위치 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: FNDDS (USDA) 27540020 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
