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칠면조 샌드위치
칼로리 및 영양 정보
밀빵에
187
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물22 g
지방3.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 187 kcal —
- 단백질 13 g 26%
- 탄수화물 22 g 8%
- 지방 3.9 g 5%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 2.8 g 10%
- 당류 3.1 g —
- 나트륨 619 mg 27%
- 콜레스테롤 24 mg 8%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.1 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.24 mg 2%
- 비타민 K 2.9 µg 2%
- 티아민(B1) 0.22 mg 19%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 6 mg 37%
- 비타민 B6 0.28 mg 17%
- 엽산(B9) 39 µg 10%
- 비타민 B12 0.18 µg 8%
- 콜린 25.5 mg 5%
미네랄
- 칼슘 90 mg 7%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 38 mg 9%
- 인 206 mg 16%
- 칼륨 277 mg 6%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.11 mg 12%
- 셀레늄 20.6 µg 37%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 22 g | 3.9 g |
| 1회 제공량 | 175 g | 327 | 23 g | 38 g | 6.8 g |
| 2회 제공량 | 350 g | 655 | 46 g | 76 g | 14 g |
| ½회 제공량 | 87.5 g | 164 | 11 g | 19 g | 3.4 g |
| 3회 제공량 | 525 g | 982 | 69 g | 114 g | 20 g |
| 4회 제공량 | 700 g | 1309 | 91 g | 152 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6.5 g | 11 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 20 g | 33 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 26 g | 44 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 33 g | 54 g | 9.7 g |
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칠면조 샌드위치 관련 질문
칠면조 샌드위치 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: FNDDS (USDA) 27540030 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
