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칠면조 샌드위치
칼로리 및 영양 정보
또는 서브 샌드위치, 레스토랑
180
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물23 g
지방3.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 180 kcal —
- 단백질 12 g 25%
- 탄수화물 23 g 8%
- 지방 3.7 g 5%
- 포화지방 0.9 g 4%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 당류 3 g —
- 나트륨 644 mg 28%
- 콜레스테롤 26 mg 9%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.17 mg 1%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.25 mg 21%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 6 mg 38%
- 비타민 B6 0.26 mg 15%
- 엽산(B9) 53 µg 13%
- 비타민 B12 0.2 µg 8%
- 콜린 22.9 mg 4%
미네랄
- 칼슘 105 mg 8%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 186 mg 15%
- 칼륨 254 mg 5%
- 아연 0.91 mg 8%
- 구리 0.07 mg 8%
- 셀레늄 17.7 µg 32%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 12 g | 23 g | 3.7 g |
| 1회 제공량 | 195 g | 351 | 24 g | 44 g | 7.2 g |
| 2회 제공량 | 390 g | 702 | 48 g | 89 g | 14 g |
| ½회 제공량 | 97.5 g | 176 | 12 g | 22 g | 3.6 g |
| 3회 제공량 | 585 g | 1053 | 72 g | 133 g | 22 g |
| 4회 제공량 | 780 g | 1404 | 96 g | 178 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 6.2 g | 11 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 19 g | 34 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 25 g | 46 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 31 g | 57 g | 9.2 g |
칠면조 샌드위치 관련 질문
칠면조 샌드위치 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 샌드위치 100 g에는 180 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 23 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
칠면조 샌드위치 1회 제공량 (195 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 샌드위치 1회 제공량 (195 g)에는 351 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 44 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
칠면조 샌드위치 2회 제공량 (390 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 샌드위치 2회 제공량 (390 g)에는 702 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 89 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
칠면조 샌드위치 ½회 제공량 (97.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 샌드위치 ½회 제공량 (97.5 g)에는 176 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 22 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
칠면조 샌드위치 3회 제공량 (585 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 샌드위치 3회 제공량 (585 g)에는 1053 kcal, 단백질 72 g, 탄수화물 133 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
칠면조 샌드위치 4회 제공량 (780 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 샌드위치 4회 제공량 (780 g)에는 1404 kcal, 단백질 96 g, 탄수화물 178 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
칠면조 샌드위치 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 샌드위치 50 g에는 90 kcal, 단백질 6.2 g, 탄수화물 11 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
칠면조 샌드위치 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 샌드위치 150 g에는 270 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 34 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27540050 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
