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청어

칼로리 및 영양 정보

껍질이 있는 필레, 냉동, 생선, 태국 또는 세네갈산

칼로리kcal 기준 100 g

단백질16 g

탄수화물0 g

지방3.5 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

기준 100 g% 1일 기준치

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	지방
100 g	100 g	97	16 g	3.5 g
50 g	50 g	48	8.2 g	1.8 g
150 g	150 g	145	25 g	5.3 g
200 g	200 g	193	33 g	7 g
250 g	250 g	242	41 g	8.8 g

청어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

청어 100 g에는 97 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.

청어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

청어 50 g에는 48 kcal, 단백질 8.2 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.

청어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

청어 150 g에는 145 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.

청어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

청어 200 g에는 193 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.

청어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

청어 250 g에는 242 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.

출처: ANSES–Ciqual (France) 26244 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외