식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
붉돔
칼로리 및 영양 정보
찐 것
143
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방5.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 143 kcal —
- 단백질 24 g 48%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.2 g 7%
- 포화지방 0.7 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 95.6 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 3.2 mg 4%
- 비타민 D 1.3 µg 6%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 3.5 mg 22%
- 판토텐산(B5) 0.41 mg 8%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 엽산(B9) 14.3 µg 4%
- 비타민 B12 3.7 µg 156%
미네랄
- 칼슘 21 mg 2%
- 철 0.48 mg 3%
- 마그네슘 33 mg 8%
- 인 230 mg 18%
- 칼륨 410 mg 9%
- 아연 0.39 mg 4%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 50 µg 91%
- 요오드 40 µg 27%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 24 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 36 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 48 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 60 g | 0 g | 13 g |
붉돔 관련 질문
붉돔 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
붉돔 100 g에는 143 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
붉돔 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
붉돔 50 g에는 72 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
붉돔 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
붉돔 150 g에는 215 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
붉돔 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
붉돔 200 g에는 286 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
붉돔 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
붉돔 250 g에는 358 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 26110 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
