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채끝 등심
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 살코기만, 생것
150
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0.7 g
지방7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 150 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 0.7 g 0%
- 지방 7 g 9%
- 포화지방 2.5 g 12%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 47 mg 2%
- 콜레스테롤 54 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.35 mg 2%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 4.2 mg 27%
- 판토텐산(B5) 0.3 mg 6%
- 비타민 B6 0.32 mg 19%
- 비타민 B12 0.71 µg 30%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 177 mg 14%
- 칼륨 309 mg 7%
- 아연 2.8 mg 25%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 3 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 21 g | 0.7 g | 7 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 170 | 24 g | 0.8 g | 7.9 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 339 | 47 g | 1.7 g | 16 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 85 | 12 g | 0.4 g | 4 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 509 | 71 g | 2.5 g | 24 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 678 | 95 g | 3.3 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 31 g | 1.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 42 g | 1.5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 52 g | 1.9 g | 18 g |
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채끝 등심 관련 질문
채끝 등심 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: USDA FoodData Central 174734 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
