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채끝 등심

칼로리 및 영양 정보

뉴질랜드산, 수입산, 살코기만, 조리됨, 빠르게 튀김

217
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방11 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 217 kcal —
  • 단백질 29 g 57%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 11 g 15%
  • 포화지방 3.9 g 20%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 55 mg 2%
  • 콜레스테롤 70 mg 23%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 19 µg 2%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0.3 µg 2%
  • 비타민 E 0.53 mg 4%
  • 티아민(B1) 0.05 mg 4%
  • 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
  • 나이아신(B3) 4.8 mg 30%
  • 판토텐산(B5) 0.41 mg 8%
  • 비타민 B6 0.32 mg 19%
  • 비타민 B12 0.94 µg 39%

미네랄

  • 칼슘 6 mg 0%
  • 철 2 mg 11%
  • 마그네슘 24 mg 6%
  • 인 217 mg 17%
  • 칼륨 364 mg 8%
  • 아연 3.4 mg 31%
  • 구리 0.08 mg 9%
  • 망간 0 mg 0%
  • 셀레늄 4 µg 7%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g21729 g0 g11 g
1회 제공량85 g18424 g0 g9.7 g
2회 제공량170 g36949 g0 g19 g
½회 제공량42.5 g9212 g0 g4.8 g
3회 제공량255 g55373 g0 g29 g
4회 제공량340 g73897 g0 g39 g
50 g50 g10914 g0 g5.7 g
150 g150 g32643 g0 g17 g
200 g200 g43457 g0 g23 g
250 g250 g54371 g0 g29 g

채끝 등심 관련 질문

채끝 등심 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

채끝 등심 100 g에는 217 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.

채끝 등심 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

채끝 등심 1회 제공량 (85 g)에는 184 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.7 g이 들어 있습니다.

채끝 등심 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

채끝 등심 2회 제공량 (170 g)에는 369 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.

채끝 등심 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

채끝 등심 ½회 제공량 (42.5 g)에는 92 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.

채끝 등심 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

채끝 등심 3회 제공량 (255 g)에는 553 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.

채끝 등심 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

채끝 등심 4회 제공량 (340 g)에는 738 kcal, 단백질 97 g, 탄수화물 0 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.

채끝 등심 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

채끝 등심 50 g에는 109 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.

채끝 등심 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

채끝 등심 150 g에는 326 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 174733 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외