식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Canned tuna
칼로리 및 영양 정보
in water, assorted flavours, undrained
79
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물4.7 g
지방1.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 79 kcal —
- 단백질 12 g 25%
- 탄수화물 4.7 g 2%
- 지방 1.1 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 4 g —
- 나트륨 360 mg 16%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 28 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 2.7 µg 14%
- 비타민 E 0.58 mg 4%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 14 mg 88%
- 비타민 B6 1.6 mg 94%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 3.6 µg 150%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 1.5 mg 9%
- 인 148 mg 12%
- 칼륨 270 mg 6%
- 아연 0.56 mg 5%
- 셀레늄 55 µg 100%
- 요오드 8.7 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 12 g | 4.7 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 6.2 g | 2.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 19 g | 7.1 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 25 g | 9.4 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 31 g | 12 g | 2.8 g |
비슷한 식품
Canned tuna 관련 질문
Canned tuna 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Canned tuna 100 g에는 79 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 4.7 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
Canned tuna 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Canned tuna 50 g에는 40 kcal, 단백질 6.2 g, 탄수화물 2.4 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
Canned tuna 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Canned tuna 150 g에는 119 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 7.1 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
Canned tuna 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Canned tuna 200 g에는 158 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 9.4 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
Canned tuna 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Canned tuna 250 g에는 198 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 12 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) K1009 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
