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Brown rice
칼로리 및 영양 정보
with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 97 kcal —
- 단백질 2.2 g 4%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 0.8 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 1.8 g 6%
- 당류 0.9 g —
- 나트륨 174 mg 8%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 88 µg 10%
- 비타민 C 2.3 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.32 mg 2%
- 비타민 K 1.9 µg 2%
- 티아민(B1) 0.23 mg 19%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 2.1 mg 13%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 8.7 mg 2%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 0.54 mg 3%
- 마그네슘 32 mg 8%
- 인 82 mg 7%
- 칼륨 117 mg 2%
- 아연 0.57 mg 5%
- 구리 0.09 mg 10%
- 셀레늄 4.5 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2.2 g | 19 g | 0.8 g |
| 1회 제공량 | 225 g | 218 | 5 g | 42 g | 1.8 g |
| 2회 제공량 | 450 g | 437 | 10 g | 84 g | 3.5 g |
| ½회 제공량 | 112.5 g | 109 | 2.5 g | 21 g | 0.9 g |
| 3회 제공량 | 675 g | 655 | 15 g | 125 g | 5.3 g |
| 4회 제공량 | 900 g | 873 | 20 g | 167 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.1 g | 9.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3.4 g | 28 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4.5 g | 37 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5.6 g | 47 g | 2 g |
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Brown rice 관련 질문
Brown rice 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice 100 g에는 97 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 19 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
Brown rice 1회 제공량 (225 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice 1회 제공량 (225 g)에는 218 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 42 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
Brown rice 2회 제공량 (450 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice 2회 제공량 (450 g)에는 437 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 84 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
Brown rice ½회 제공량 (112.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice ½회 제공량 (112.5 g)에는 109 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 21 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
Brown rice 3회 제공량 (675 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice 3회 제공량 (675 g)에는 655 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 125 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
Brown rice 4회 제공량 (900 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice 4회 제공량 (900 g)에는 873 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 167 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
Brown rice 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice 50 g에는 49 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 9.3 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
Brown rice 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Brown rice 150 g에는 146 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 28 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 58161482 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
