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Beef, striploin "cap on", raw
칼로리 및 영양 정보
214
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 214 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 15 g 19%
- 포화지방 6.3 g 31%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 63 mg 3%
- 콜레스테롤 69 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 19 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 비타민 E 0.54 mg 4%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 5.5 mg 34%
- 판토텐산(B5) 0.7 mg 14%
- 비타민 B6 0.44 mg 26%
- 비오틴(B7) 0 µg 0%
- 엽산(B9) 5.5 µg 1%
- 비타민 B12 1.4 µg 58%
- 콜린 86 mg 16%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 1.7 mg 9%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 170 mg 14%
- 칼륨 300 mg 6%
- 아연 4.2 mg 38%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 8.9 µg 16%
- 요오드 1 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 322 | 30 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 429 | 40 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 536 | 50 g | 0 g | 37 g |
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Beef, striploin "cap on", raw 관련 질문
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출처: Frida (Denmark) 1109 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
