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바닐라 푸딩
칼로리 및 영양 정보
건조 믹스, 일반, 전유로 조리됨
113
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.8 g
탄수화물19 g
지방2.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 113 kcal —
- 단백질 2.8 g 6%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 2.9 g 4%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 0.1 g 0%
- 당류 17 g —
- 나트륨 156 mg 7%
- 콜레스테롤 9 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 40 µg 4%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.1 µg 6%
- 비타민 E 0.06 mg 0%
- 비타민 K 0.2 µg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 11%
- 나이아신(B3) 0.08 mg 0%
- 판토텐산(B5) 0.33 mg 7%
- 비타민 B6 0.03 mg 2%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0.31 µg 13%
- 콜린 11.2 mg 2%
미네랄
- 칼슘 99 mg 8%
- 철 0.04 mg 0%
- 마그네슘 9 mg 2%
- 인 74 mg 6%
- 칼륨 119 mg 3%
- 아연 0.33 mg 3%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 3.3 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 2.8 g | 19 g | 2.9 g |
| 1회 제공량 | 140 g | 158 | 3.9 g | 26 g | 4.1 g |
| 2회 제공량 | 280 g | 316 | 7.8 g | 53 g | 8.1 g |
| ½회 제공량 | 70 g | 79 | 2 g | 13 g | 2 g |
| 3회 제공량 | 420 g | 475 | 12 g | 79 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 560 g | 633 | 16 g | 105 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.4 g | 9.4 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 4.2 g | 28 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 5.6 g | 38 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 7 g | 47 g | 7.3 g |
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출처: USDA FoodData Central 169610 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
