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바다코끼리 고기
칼로리 및 영양 정보
사냥 고기, 토착, 삶은
191
칼로리kcal 기준 100 g
단백질38 g
탄수화물0 g
지방2.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 191 kcal —
- 단백질 38 g 76%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.9 g 4%
- 포화지방 0.7 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 51 mg 2%
- 콜레스테롤 80 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 51 µg 6%
- 비타민 C 4.1 mg 5%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.07 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 1 mg 77%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 엽산(B9) 3.2 µg 1%
- 비타민 B12 3.7 µg 153%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 26 mg 144%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 190 mg 15%
- 칼륨 205 mg 4%
- 아연 7.6 mg 69%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.02 mg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 38 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 19 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 57 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 76 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 95 g | 0 g | 7.3 g |
바다코끼리 고기 관련 질문
바다코끼리 고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
바다코끼리 고기 100 g에는 191 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
바다코끼리 고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
바다코끼리 고기 50 g에는 96 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
바다코끼리 고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
바다코끼리 고기 150 g에는 287 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
바다코끼리 고기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
바다코끼리 고기 200 g에는 382 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
바다코끼리 고기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
바다코끼리 고기 250 g에는 478 kcal, 단백질 95 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 5794 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
