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애호박
칼로리 및 영양 정보
과육과 껍질, 냉동, 생것
17
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.1 g
탄수화물2 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 17 kcal —
- 단백질 1.1 g 2%
- 탄수화물 2 g 1%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 1.5 g 5%
- 당류 1.1 g —
- 나트륨 11 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9.9 µg 1%
- 비타민 C 5.3 mg 6%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 K 4.2 µg 4%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 0.43 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.3 mg 6%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 0.51 mg 3%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 28 mg 2%
- 칼륨 218 mg 5%
- 아연 0.21 mg 2%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.24 mg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1.1 g | 2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 25 | 1.6 g | 3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 33 | 2.2 g | 4 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 41 | 2.7 g | 5 g | 0.3 g |
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애호박 관련 질문
애호박 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
애호박 100 g에는 17 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 2 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
애호박 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
애호박 50 g에는 8 kcal, 단백질 0.5 g, 탄수화물 1 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
애호박 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
애호박 150 g에는 25 kcal, 단백질 1.6 g, 탄수화물 3 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
애호박 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
애호박 200 g에는 33 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 4 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
애호박 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
애호박 250 g에는 41 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 5 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 20230 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
