식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
애호박
칼로리 및 영양 정보
과육과 껍질, 구운 것
20
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.5 g
탄수화물3.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 20 kcal —
- 단백질 1.5 g 3%
- 탄수화물 3.1 g 1%
- 식이섬유 1.7 g 6%
- 당류 2.7 g —
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 34.6 µg 4%
- 비타민 K 2.9 µg 2%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 0.64 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.2 mg 4%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
미네랄
- 칼슘 24 mg 2%
- 철 0.4 mg 2%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 41 mg 3%
- 칼륨 300 mg 6%
- 아연 0.27 mg 2%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.14 mg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.5 g | 3.1 g | – |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.8 g | 1.6 g | – |
| 150 g | 150 g | 30 | 2.3 g | 4.7 g | – |
| 200 g | 200 g | 41 | 3 g | 6.3 g | – |
| 250 g | 250 g | 51 | 3.8 g | 7.8 g | – |
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애호박 관련 질문
애호박 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
애호박 100 g에는 20 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 3.1 g, 지방 –이 들어 있습니다.
애호박 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
애호박 50 g에는 10 kcal, 단백질 0.8 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 –이 들어 있습니다.
애호박 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
애호박 150 g에는 30 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 4.7 g, 지방 –이 들어 있습니다.
애호박 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
애호박 200 g에는 41 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 6.3 g, 지방 –이 들어 있습니다.
애호박 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
애호박 250 g에는 51 kcal, 단백질 3.8 g, 탄수화물 7.8 g, 지방 –이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 20313 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
