Tiedä, mitä lautasellasi on

Vihreä pesto

Kalorit ja ravintoarvot

420
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,6 g
HH3,9 g
Rasva43 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 420 kcal —
  • Proteiini 5,6 g 11%
  • Hiilihydraatit 3,9 g 1%
  • Rasva 43 g 54%
  • Tyydyttynyt rasva 6,5 g 33%
  • Kuitu 2,6 g 9%
  • Sokerit 2,3 g —
  • Natrium 840 mg 37%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 197 µg 22%
  • D-vitamiini 0,7 µg 3%
  • E-vitamiini 16,7 mg 111%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
  • Niasiini (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
  • B6-vitamiini 0,03 mg 2%
  • Biotiini (B7) 3 µg 10%
  • Folaatti (B9) 16 µg 4%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 209 mg 16%
  • Rauta 1,1 mg 6%
  • Magnesium 44 mg 10%
  • Fosfori 141 mg 11%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Sinkki 1,1 mg 10%
  • Kupari 0,24 mg 27%
  • Mangaani 0,5 mg 22%
  • Seleeni 4 µg 7%
  • Jodi 4 µg 3%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g4205,6 g3,9 g43 g
50 g50 g2102,8 g2 g21 g
150 g150 g6308,4 g5,9 g64 g
200 g200 g84011 g7,8 g85 g
250 g250 g105014 g9,8 g106 g

Kysymyksiä ruoasta Vihreä pesto

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vihreä pesto?

Määrä 100 g ruokaa Vihreä pesto sisältää 420 kcal, 5,6 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vihreä pesto?

Määrä 50 g ruokaa Vihreä pesto sisältää 210 kcal, 2,8 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vihreä pesto?

Määrä 150 g ruokaa Vihreä pesto sisältää 630 kcal, 8,4 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vihreä pesto?

Määrä 200 g ruokaa Vihreä pesto sisältää 840 kcal, 11 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 85 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vihreä pesto?

Määrä 250 g ruokaa Vihreä pesto sisältää 1050 kcal, 14 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 106 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 17-622 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan