Tiedä, mitä lautasellasi on
Turskapata
Kalorit ja ravintoarvot
kookoksella ja curryllä
180
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH3,7 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 180 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 3,7 g 1%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 10 g 52%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 1,9 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 11 g | 3,7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 5,4 g | 1,9 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 16 g | 5,6 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 22 g | 7,4 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 27 g | 9,3 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalapataranskankermalla, curryllä, appelsiinilla119 kcal / 100 g
- Turskahaudutettu74 kcal / 100 g
- Brasilialainen kalapatakookosmaidolla, tomaattimurskalla ja paprikalla135 kcal / 100 g
- Turskafileehaudutettu, rasvan ja suolan kanssa102 kcal / 100 g
- Haudutettu valkoinen kala kookosmaidossamerikala, (sipulin, tomaatin ja paprikan kanssa), suolalla163 kcal / 100 g
- Turskalaatikkotomaatti67 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Turskapata
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Turskapata?
Määrä 100 g ruokaa Turskapata sisältää 180 kcal, 11 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Turskapata?
Määrä 50 g ruokaa Turskapata sisältää 90 kcal, 5,4 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Turskapata?
Määrä 150 g ruokaa Turskapata sisältää 270 kcal, 16 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Turskapata?
Määrä 200 g ruokaa Turskapata sisältää 360 kcal, 22 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Turskapata?
Määrä 250 g ruokaa Turskapata sisältää 450 kcal, 27 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: slv 6367 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
