Tiedä, mitä lautasellasi on
teekeksi
Kalorit ja ravintoarvot
vehnä, intialaistyylinen (sisältää punjabilaisen, gur/jaggery), kaupallinen
495
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,2 g
HH62 g
Rasva23 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 495 kcal —
- Proteiini 7,2 g 14%
- Hiilihydraatit 62 g 22%
- Rasva 23 g 30%
- Tyydyttynyt rasva 11 g 54%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 29 g —
- Natrium 172 mg 7%
- Kolesteroli 1,1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- D-vitamiini 0,03 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 7,2 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 70,5 µg 18%
- Koliini 12 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 37,7 mg 3%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 31,8 mg 8%
- Fosfori 128 mg 10%
- Kalium 146 mg 3%
- Sinkki 0,69 mg 6%
- Kupari 0,11 mg 13%
- Mangaani 0,53 mg 23%
- Seleeni 12,2 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 495 | 7,2 g | 62 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 3,6 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 742 | 11 g | 93 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 989 | 14 g | 124 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1237 | 18 g | 154 g | 59 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta teekeksi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa teekeksi?
Määrä 100 g ruokaa teekeksi sisältää 495 kcal, 7,2 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa teekeksi?
Määrä 50 g ruokaa teekeksi sisältää 247 kcal, 3,6 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa teekeksi?
Määrä 150 g ruokaa teekeksi sisältää 742 kcal, 11 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa teekeksi?
Määrä 200 g ruokaa teekeksi sisältää 989 kcal, 14 g proteiinia, 124 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa teekeksi?
Määrä 250 g ruokaa teekeksi sisältää 1237 kcal, 18 g proteiinia, 154 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7865 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
