Tiedä, mitä lautasellasi on

Stuffed jalapeno pepper

Kalorit ja ravintoarvot

241
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,8 g
HH14 g
Rasva16 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 241 kcal —
  • Proteiini 8,8 g 18%
  • Hiilihydraatit 14 g 5%
  • Rasva 16 g 20%
  • Tyydyttynyt rasva 6,3 g 32%
  • Kuitu 2,5 g 9%
  • Sokerit 3,7 g —
  • Natrium 444 mg 19%
  • Kolesteroli 141 mg 47%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 131 µg 15%
  • C-vitamiini 50,7 mg 56%
  • D-vitamiini 0,8 µg 4%
  • E-vitamiini 2,8 mg 19%
  • K-vitamiini 19,7 µg 16%
  • Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
  • Niasiini (B3) 1,8 mg 12%
  • B6-vitamiini 0,25 mg 15%
  • Folaatti (B9) 48 µg 12%
  • B12-vitamiini 0,42 µg 18%
  • Koliini 96,1 mg 17%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 120 mg 9%
  • Rauta 1,9 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfori 139 mg 11%
  • Kalium 232 mg 5%
  • Sinkki 1 mg 9%
  • Kupari 0,07 mg 8%
  • Seleeni 14,9 µg 27%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2418,8 g14 g16 g
1 annos25 g602,2 g3,5 g4 g
2 annosta50 g1214,4 g7 g8 g
½ annosta12,5 g301,1 g1,8 g2 g
3 annosta75 g1816,6 g11 g12 g
4 annosta100 g2418,8 g14 g16 g
150 g150 g36213 g21 g24 g
200 g200 g48218 g28 g32 g
250 g250 g60322 g35 g40 g

Kysymyksiä ruoasta Stuffed jalapeno pepper

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Stuffed jalapeno pepper?

Määrä 100 g ruokaa Stuffed jalapeno pepper sisältää 241 kcal, 8,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (25 g) ruokaa Stuffed jalapeno pepper?

Määrä 1 annos (25 g) ruokaa Stuffed jalapeno pepper sisältää 60 kcal, 2,2 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (50 g) ruokaa Stuffed jalapeno pepper?

Määrä 2 annosta (50 g) ruokaa Stuffed jalapeno pepper sisältää 121 kcal, 4,4 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (12,5 g) ruokaa Stuffed jalapeno pepper?

Määrä ½ annosta (12,5 g) ruokaa Stuffed jalapeno pepper sisältää 30 kcal, 1,1 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (75 g) ruokaa Stuffed jalapeno pepper?

Määrä 3 annosta (75 g) ruokaa Stuffed jalapeno pepper sisältää 181 kcal, 6,6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (100 g) ruokaa Stuffed jalapeno pepper?

Määrä 4 annosta (100 g) ruokaa Stuffed jalapeno pepper sisältää 241 kcal, 8,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Stuffed jalapeno pepper?

Määrä 150 g ruokaa Stuffed jalapeno pepper sisältää 362 kcal, 13 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Stuffed jalapeno pepper?

Määrä 200 g ruokaa Stuffed jalapeno pepper sisältää 482 kcal, 18 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 75410550 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan