Tiedä, mitä lautasellasi on
Soup, broccoli cheese
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 82 kcal —
- Proteiini 4,3 g 9%
- Hiilihydraatit 4,8 g 2%
- Rasva 4,5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 329 mg 14%
- Kolesteroli 12 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 62 µg 7%
- C-vitamiini 32,6 mg 36%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 43,9 µg 37%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,51 mg 3%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 32 µg 8%
- B12-vitamiini 0,13 µg 5%
- Koliini 10,7 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 108 mg 8%
- Rauta 0,49 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 89 mg 7%
- Kalium 161 mg 3%
- Sinkki 0,65 mg 6%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Seleeni 4,5 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4,3 g | 4,8 g | 4,5 g |
| 1 annos | 255 g | 209 | 11 g | 12 g | 12 g |
| 2 annosta | 510 g | 418 | 22 g | 24 g | 23 g |
| ½ annosta | 127,5 g | 105 | 5,4 g | 6,1 g | 5,8 g |
| 3 annosta | 765 g | 627 | 33 g | 37 g | 35 g |
| 4 annosta | 1020 g | 836 | 44 g | 49 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,1 g | 2,4 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6,4 g | 7,2 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 8,5 g | 9,6 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 11 g | 12 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Soup, broccoli cheese
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soup, broccoli cheese?
Määrä 100 g ruokaa Soup, broccoli cheese sisältää 82 kcal, 4,3 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (255 g) ruokaa Soup, broccoli cheese?
Määrä 1 annos (255 g) ruokaa Soup, broccoli cheese sisältää 209 kcal, 11 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (510 g) ruokaa Soup, broccoli cheese?
Määrä 2 annosta (510 g) ruokaa Soup, broccoli cheese sisältää 418 kcal, 22 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Soup, broccoli cheese?
Määrä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Soup, broccoli cheese sisältää 105 kcal, 5,4 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (765 g) ruokaa Soup, broccoli cheese?
Määrä 3 annosta (765 g) ruokaa Soup, broccoli cheese sisältää 627 kcal, 33 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1020 g) ruokaa Soup, broccoli cheese?
Määrä 4 annosta (1020 g) ruokaa Soup, broccoli cheese sisältää 836 kcal, 44 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soup, broccoli cheese?
Määrä 50 g ruokaa Soup, broccoli cheese sisältää 41 kcal, 2,1 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soup, broccoli cheese?
Määrä 150 g ruokaa Soup, broccoli cheese sisältää 123 kcal, 6,4 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 72302100 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
