Tiedä, mitä lautasellasi on
Sika-nautajauheliha
Kalorit ja ravintoarvot
10 % rasvaa
154
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva8,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 154 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,7 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 58,6 mg 3%
- Kolesteroli 51,7 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10,3 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,26 µg 1%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- K-vitamiini 2,1 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 5,8 mg 36%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 4,2 µg 1%
- B12-vitamiini 1,3 µg 52%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6,4 mg 0%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 19,4 mg 5%
- Fosfori 164 mg 13%
- Kalium 296 mg 6%
- Sinkki 4 mg 36%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 15,8 µg 29%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 19 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9,4 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 47 g | 0 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sika-nautajauheliha-perunasoselaatikkoperunasose, kevytmaito124 kcal / 100 g
- Vähärasvainen naudanpaistijauheliha9 % rasvaa162 kcal / 100 g
- Jauheliharasvaa 16 %215 kcal / 100 g
- Naudan- ja porsaanjauheliharaaka233 kcal / 100 g
- Naudan- ja porsaan jauhelihapihvisyväjäädytetty201 kcal / 100 g
- Jauhettu sian- ja naudanliharaaka169 kcal / 100 g
- Jauhettu vasikan- ja sianliha15–20 % rasvaa, raaka218 kcal / 100 g
- Nauta- ja porsaanjauhelihapihvisyväjäädytetty, paistettu ilman rasvaa (uunissa)266 kcal / 100 g
- Sika-nautajauhelihakeittokevyt51 kcal / 100 g
- Sika-nautamakkararaaka309 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sika-nautajauheliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sika-nautajauheliha?
Määrä 100 g ruokaa Sika-nautajauheliha sisältää 154 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sika-nautajauheliha?
Määrä 50 g ruokaa Sika-nautajauheliha sisältää 77 kcal, 9,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sika-nautajauheliha?
Määrä 150 g ruokaa Sika-nautajauheliha sisältää 231 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sika-nautajauheliha?
Määrä 200 g ruokaa Sika-nautajauheliha sisältää 308 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sika-nautajauheliha?
Määrä 250 g ruokaa Sika-nautajauheliha sisältää 385 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33174 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
