Tiedä, mitä lautasellasi on
Sammakonreidet
Kalorit ja ravintoarvot
leivitetty ja uppopaistettu
252
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH18 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 252 kcal —
- Proteiini 17 g 35%
- Hiilihydraatit 18 g 6%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 24%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 495 mg 22%
- Kolesteroli 0,2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 54,1 µg 6%
- C-vitamiini 3,3 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamiini 0,23 µg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 54,6 mg 4%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 12,8 mg 3%
- Fosfori 178 mg 14%
- Kalium 272 mg 6%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Mangaani 0 mg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 17 g | 18 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8,7 g | 8,8 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 26 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 35 g | 35 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 44 g | 44 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Sammakonreidet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sammakonreidet?
Määrä 100 g ruokaa Sammakonreidet sisältää 252 kcal, 17 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sammakonreidet?
Määrä 50 g ruokaa Sammakonreidet sisältää 126 kcal, 8,7 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sammakonreidet?
Määrä 150 g ruokaa Sammakonreidet sisältää 378 kcal, 26 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sammakonreidet?
Määrä 200 g ruokaa Sammakonreidet sisältää 504 kcal, 35 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sammakonreidet?
Määrä 250 g ruokaa Sammakonreidet sisältää 630 kcal, 44 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3643 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
