Tiedä, mitä lautasellasi on

Rucola

Kalorit ja ravintoarvot

kypsennetty

kaloriakcal per 100 g

Proteiini3,9 g

HH0,4 g

Rasva0,4 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	26	3,9 g	0,4 g	0,4 g
50 g	50 g	13	2 g	0,2 g	0,2 g
150 g	150 g	39	5,9 g	0,6 g	0,6 g
200 g	200 g	52	7,8 g	0,8 g	0,8 g
250 g	250 g	65	9,8 g	1 g	1 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rucola?

Määrä 100 g ruokaa Rucola sisältää 26 kcal, 3,9 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rucola?

Määrä 50 g ruokaa Rucola sisältää 13 kcal, 2 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rucola?

Määrä 150 g ruokaa Rucola sisältää 39 kcal, 5,9 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rucola?

Määrä 200 g ruokaa Rucola sisältää 52 kcal, 7,8 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rucola?

Määrä 250 g ruokaa Rucola sisältää 65 kcal, 9,8 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Lähde: ausnut F007711 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan