Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaskastike
Kalorit ja ravintoarvot
vihanneksia, ruokakermaa
180
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,9 g
HH2,1 g
Rasva14 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 180 kcal —
- Proteiini 9,9 g 20%
- Hiilihydraatit 2,1 g 1%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 5,8 g 29%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 322 mg 14%
- Kolesteroli 34,6 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 150 µg 17%
- C-vitamiini 8,9 mg 10%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 13,9 µg 12%
- Tiamiini (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 0,37 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24,9 mg 2%
- Rauta 0,62 mg 3%
- Magnesium 16,2 mg 4%
- Fosfori 115 mg 9%
- Kalium 220 mg 5%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,08 mg 4%
- Seleeni 8,7 µg 16%
- Jodi 20 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 9,9 g | 2,1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 5 g | 1 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 15 g | 3,1 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 20 g | 4,2 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 25 g | 5,2 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kinkkukastikeruokakermalla138 kcal / 100 g
- Naudanlihakastikevihanneksia, ruoanvalmistuskerma158 kcal / 100 g
- Sika-nautajauhelihakastikeruokakermalla256 kcal / 100 g
- Kinkkukastike kasviksillamaito, ranskankerma171 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike141 kcal / 100 g
- Kanakastikeruokakermalla211 kcal / 100 g
- Maksakastikeruokakerma126 kcal / 100 g
- Broilerinmaksakastikeruokakerma90 kcal / 100 g
- Munuaiskastikeruoanvalmistuskerma, suurustettu79 kcal / 100 g
- Broilerikastike kasviksilla82 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaskastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaskastike?
Määrä 100 g ruokaa Porsaskastike sisältää 180 kcal, 9,9 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaskastike?
Määrä 50 g ruokaa Porsaskastike sisältää 90 kcal, 5 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaskastike?
Määrä 150 g ruokaa Porsaskastike sisältää 270 kcal, 15 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaskastike?
Määrä 200 g ruokaa Porsaskastike sisältää 360 kcal, 20 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaskastike?
Määrä 250 g ruokaa Porsaskastike sisältää 450 kcal, 25 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29180 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
