Tiedä, mitä lautasellasi on

Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made

Kalorit ja ravintoarvot

220
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,6 g
HH39 g
Rasva3,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 220 kcal —
  • Proteiini 7,6 g 15%
  • Hiilihydraatit 39 g 14%
  • Rasva 3,5 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
  • Kuitu 1,2 g 4%
  • Sokerit 17 g —
  • Natrium 254 mg 11%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 35 µg 4%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,19 µg 1%
  • E-vitamiini 0,17 mg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
  • Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
  • B6-vitamiini 0,07 mg 4%
  • Folaatti (B9) 24 µg 6%
  • B12-vitamiini 0,46 µg 19%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 87 mg 7%
  • Rauta 0,68 mg 4%
  • Fosfori 203 mg 16%
  • Kalium 167 mg 4%
  • Sinkki 0,58 mg 5%
  • Seleeni 8 µg 15%
  • Jodi 23 µg 15%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2207,6 g39 g3,5 g
50 g50 g1103,8 g19 g1,8 g
150 g150 g33011 g58 g5,3 g
200 g200 g44015 g77 g7 g
250 g250 g55019 g96 g8,8 g

Kysymyksiä ruoasta Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made?

Määrä 100 g ruokaa Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made sisältää 220 kcal, 7,6 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made?

Määrä 50 g ruokaa Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made sisältää 110 kcal, 3,8 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made?

Määrä 150 g ruokaa Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made sisältää 330 kcal, 11 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made?

Määrä 200 g ruokaa Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made sisältää 440 kcal, 15 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made?

Määrä 250 g ruokaa Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made sisältää 550 kcal, 19 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.

Lähde: FOODfiles (New Zealand) R10018 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan