Tiedä, mitä lautasellasi on
Pancake, plain, pan-fried without oil
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 176 kcal —
- Proteiini 8,3 g 17%
- Hiilihydraatit 27 g 10%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 3,3 g —
- Natrium 125 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 39 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 2 mg 13%
- B6-vitamiini 0,08 mg 4%
- Folaatti (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 82 mg 6%
- Rauta 0,68 mg 4%
- Fosfori 126 mg 10%
- Kalium 180 mg 4%
- Sinkki 0,61 mg 6%
- Seleeni 8,5 µg 15%
- Jodi 23 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 8,3 g | 27 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 4,1 g | 13 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 12 g | 40 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 17 g | 53 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 21 g | 67 g | 9 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pancake, plain, pan-fried without oil
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pancake, plain, pan-fried without oil?
Määrä 100 g ruokaa Pancake, plain, pan-fried without oil sisältää 176 kcal, 8,3 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pancake, plain, pan-fried without oil?
Määrä 50 g ruokaa Pancake, plain, pan-fried without oil sisältää 88 kcal, 4,1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pancake, plain, pan-fried without oil?
Määrä 150 g ruokaa Pancake, plain, pan-fried without oil sisältää 264 kcal, 12 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pancake, plain, pan-fried without oil?
Määrä 200 g ruokaa Pancake, plain, pan-fried without oil sisältää 352 kcal, 17 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pancake, plain, pan-fried without oil?
Määrä 250 g ruokaa Pancake, plain, pan-fried without oil sisältää 440 kcal, 21 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) R10019 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
