Tiedä, mitä lautasellasi on
Perinteinen ruoanlaittokastike
Kalorit ja ravintoarvot
valkokastikepohjainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 105 kcal —
- Proteiini 1,6 g 3%
- Hiilihydraatit 5,7 g 2%
- Rasva 8,6 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 370 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 56 µg 6%
- E-vitamiini 3,5 mg 23%
- Tiamiini (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Biotiini (B7) 0,9 µg 3%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 0,14 mg 1%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfori 56 mg 4%
- Kalium 67 mg 1%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 1,6 g | 5,7 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 0,8 g | 2,9 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 2,4 g | 8,6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 3,2 g | 11 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 4 g | 14 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Perinteinen ruoanlaittokastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perinteinen ruoanlaittokastike?
Määrä 100 g ruokaa Perinteinen ruoanlaittokastike sisältää 105 kcal, 1,6 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perinteinen ruoanlaittokastike?
Määrä 50 g ruokaa Perinteinen ruoanlaittokastike sisältää 53 kcal, 0,8 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perinteinen ruoanlaittokastike?
Määrä 150 g ruokaa Perinteinen ruoanlaittokastike sisältää 158 kcal, 2,4 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perinteinen ruoanlaittokastike?
Määrä 200 g ruokaa Perinteinen ruoanlaittokastike sisältää 210 kcal, 3,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perinteinen ruoanlaittokastike?
Määrä 250 g ruokaa Perinteinen ruoanlaittokastike sisältää 263 kcal, 4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 17-631 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
