Tiedä, mitä lautasellasi on
Päärynä Belle Helene
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty päärynä kuumalla suklaakastikkeella vaniljajäätelöpedillä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 196 kcal —
- Proteiini 2,7 g 5%
- Hiilihydraatit 24 g 9%
- Rasva 9,6 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 5,2 g 26%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 21 g —
- Natrium 15,7 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 32 µg 4%
- C-vitamiini 1,8 mg 2%
- D-vitamiini 0,48 µg 2%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,32 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 7,8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,08 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 49,3 mg 4%
- Rauta 2,4 mg 14%
- Magnesium 35,3 mg 8%
- Fosfori 70,2 mg 6%
- Kalium 176 mg 4%
- Sinkki 0,49 mg 4%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,21 mg 9%
- Seleeni 0,76 µg 1%
- Jodi 4,2 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 2,7 g | 24 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1,4 g | 12 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 4,1 g | 35 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 5,5 g | 47 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 6,9 g | 59 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Päärynä Belle Helene
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Päärynä Belle Helene?
Määrä 100 g ruokaa Päärynä Belle Helene sisältää 196 kcal, 2,7 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Päärynä Belle Helene?
Määrä 50 g ruokaa Päärynä Belle Helene sisältää 98 kcal, 1,4 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Päärynä Belle Helene?
Määrä 150 g ruokaa Päärynä Belle Helene sisältää 294 kcal, 4,1 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Päärynä Belle Helene?
Määrä 200 g ruokaa Päärynä Belle Helene sisältää 392 kcal, 5,5 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Päärynä Belle Helene?
Määrä 250 g ruokaa Päärynä Belle Helene sisältää 490 kcal, 6,9 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 39519 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
