Tiedä, mitä lautasellasi on
Omenachutney
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
190
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,8 g
HH49 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 190 kcal —
- Proteiini 0,8 g 2%
- Hiilihydraatit 49 g 18%
- Rasva 0,2 g 0%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 48 g —
- Natrium 11 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 5 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,04 mg 1%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Biotiini (B7) 0,7 µg 2%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 21 mg 2%
- Kalium 179 mg 4%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 0,8 g | 49 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 0,4 g | 25 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 1,2 g | 74 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 1,6 g | 98 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 2 g | 123 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Omenachutney
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Omenachutney?
Määrä 100 g ruokaa Omenachutney sisältää 190 kcal, 0,8 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Omenachutney?
Määrä 50 g ruokaa Omenachutney sisältää 95 kcal, 0,4 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Omenachutney?
Määrä 150 g ruokaa Omenachutney sisältää 285 kcal, 1,2 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Omenachutney?
Määrä 200 g ruokaa Omenachutney sisältää 380 kcal, 1,6 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Omenachutney?
Määrä 250 g ruokaa Omenachutney sisältää 475 kcal, 2 g proteiinia, 123 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 17-784 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
