Tiedä, mitä lautasellasi on
Omega-muna
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu, ilman rasvaa ja suolaa
172
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH0,4 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 172 kcal —
- Proteiini 16 g 31%
- Hiilihydraatit 0,4 g 0%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 138 mg 6%
- Kolesteroli 450 mg 150%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 296 µg 33%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 2,8 µg 14%
- E-vitamiini 2,3 mg 16%
- K-vitamiini 1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,47 mg 36%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 72,9 µg 18%
- B12-vitamiini 2,7 µg 111%
Kivennäisaineet
- Kalsium 71,3 mg 5%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 16,3 mg 4%
- Fosfori 263 mg 21%
- Kalium 163 mg 3%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 37,5 µg 68%
- Jodi 23,9 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 16 g | 0,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 7,9 g | 0,2 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 24 g | 0,6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 31 g | 0,8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 39 g | 0,9 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananmunapaistettu, ilman rasvaa ja suolaa149 kcal / 100 g
- Paistettu kananmunailman lisättyä rasvaa157 kcal / 100 g
- Kananmunan valkuainenpaistettu ilman rasvaa, suolaton51 kcal / 100 g
- Kananmunan keltuainenpaistettu, ilman rasvaa ja suolaa359 kcal / 100 g
- Munakasilman lisättyä rasvaa129 kcal / 100 g
- Munakokkelikanan, ilman öljyä, ilman suolaa146 kcal / 100 g
- Kasvismunakassuolaton129 kcal / 100 g
- Kokonainen kananmunapaistettu, ilman rasvaa167 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Omega-muna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Omega-muna?
Määrä 100 g ruokaa Omega-muna sisältää 172 kcal, 16 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Omega-muna?
Määrä 50 g ruokaa Omega-muna sisältää 86 kcal, 7,9 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Omega-muna?
Määrä 150 g ruokaa Omega-muna sisältää 258 kcal, 24 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Omega-muna?
Määrä 200 g ruokaa Omega-muna sisältää 344 kcal, 31 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Omega-muna?
Määrä 250 g ruokaa Omega-muna sisältää 430 kcal, 39 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34693 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
