Tiedä, mitä lautasellasi on
kurpitsalastut
Kalorit ja ravintoarvot
phoenix-lajike, näytteistetty Martiniquen saarella
HH14 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Kuitu 8,7 g 31%
- Sokerit 0,2 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 63,9 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalium 2580 mg 55%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | – | 14 g | – |
| 50 g | 50 g | – | – | 7 g | – |
| 150 g | 150 g | – | – | 21 g | – |
| 200 g | 200 g | – | – | 28 g | – |
| 250 g | 250 g | – | – | 35 g | – |
Samankaltaiset ruoat
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20802 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
