Tiedä, mitä lautasellasi on
Kurnusilli
Kalorit ja ravintoarvot
kuumakäsitelty kuivassa lämmössä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 190 kcal —
- Proteiini 26 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,6 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 92 mg 4%
- Kolesteroli 67 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 33 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 8,3 mg 52%
- Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamiini 0,49 mg 29%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 3,3 µg 136%
Kivennäisaineet
- Kalsium 65 mg 5%
- Rauta 0,41 mg 2%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 208 mg 17%
- Kalium 374 mg 8%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 16,2 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 26 g | 0 g | 8,6 g |
| 1 annos | 85 g | 162 | 22 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 annosta | 170 g | 323 | 45 g | 0 g | 15 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 485 | 67 g | 0 g | 22 g |
| 4 annosta | 340 g | 646 | 90 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 66 g | 0 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kurnusilli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kurnusilli?
Määrä 100 g ruokaa Kurnusilli sisältää 190 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kurnusilli?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kurnusilli sisältää 162 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kurnusilli?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kurnusilli sisältää 323 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kurnusilli?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kurnusilli sisältää 81 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kurnusilli?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kurnusilli sisältää 485 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kurnusilli?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kurnusilli sisältää 646 kcal, 90 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kurnusilli?
Määrä 50 g ruokaa Kurnusilli sisältää 95 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kurnusilli?
Määrä 150 g ruokaa Kurnusilli sisältää 285 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171995 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
