Tiedä, mitä lautasellasi on
Kermesmarjan versot
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, valutettu
20
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,3 g
HH1,6 g
Rasva0,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 20 kcal —
- Proteiini 2,3 g 5%
- Hiilihydraatit 1,6 g 1%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 18 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 435 µg 48%
- C-vitamiini 82 mg 91%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,85 mg 6%
- K-vitamiini 108 µg 90%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,04 mg 1%
- B6-vitamiini 0,11 mg 7%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 0,3 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 53 mg 4%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 33 mg 3%
- Kalium 184 mg 4%
- Sinkki 0,19 mg 2%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,34 mg 15%
- Seleeni 0,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2,3 g | 1,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,2 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 3,5 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 4,6 g | 3,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 5,8 g | 4 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kermesmarjan versot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kermesmarjan versot?
Määrä 100 g ruokaa Kermesmarjan versot sisältää 20 kcal, 2,3 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kermesmarjan versot?
Määrä 50 g ruokaa Kermesmarjan versot sisältää 10 kcal, 1,2 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kermesmarjan versot?
Määrä 150 g ruokaa Kermesmarjan versot sisältää 30 kcal, 3,5 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kermesmarjan versot?
Määrä 200 g ruokaa Kermesmarjan versot sisältää 40 kcal, 4,6 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kermesmarjan versot?
Määrä 250 g ruokaa Kermesmarjan versot sisältää 50 kcal, 5,8 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2166 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
