Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanaa tai kalkkunaa riisin kanssa
Kalorit ja ravintoarvot
kermakastike
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 136 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 5,9 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 380 mg 17%
- Kolesteroli 27 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 59 µg 7%
- C-vitamiini 1,2 mg 1%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- K-vitamiini 14,4 µg 12%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamiini 0,22 µg 9%
- Koliini 23,3 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 48 mg 4%
- Rauta 0,83 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 106 mg 8%
- Kalium 147 mg 3%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Seleeni 8,2 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8,1 g | 12 g | 5,9 g |
| 1 annos | 248 g | 337 | 20 g | 31 g | 15 g |
| 2 annosta | 496 g | 675 | 40 g | 61 g | 29 g |
| ½ annosta | 124 g | 169 | 10 g | 15 g | 7,3 g |
| 3 annosta | 744 g | 1012 | 61 g | 91 g | 44 g |
| 4 annosta | 992 g | 1349 | 81 g | 122 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4,1 g | 6,1 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 18 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 16 g | 25 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 20 g | 31 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kana tai kalkkuna kermakastikkeella157 kcal / 100 g
- Kanaa tai kalkkunaa riisin ja vihannesten kanssasisältää porkkanoita, parsakaalia ja/tai tummanvihreitä lehtivihanneksia, kermakastikkeella, valkokastikkeella tai sienikastikkeella131 kcal / 100 g
- Kanaa tai kalkkunaa nuudeleillakerma- tai valkokastikkeella140 kcal / 100 g
- Broileria tai kalkkunaa riisin maissin ja juuston kanssakastikkeella149 kcal / 100 g
- Kana tai kalkkuna juustokastikkeella173 kcal / 100 g
- Broileria tai kalkkunaa riisin ja kasvisten kanssasisältää porkkanaa, parsakaalia ja/tai tummanvihreitä lehtivihanneksia, tomaattipohjaisella kastikkeella130 kcal / 100 g
- Pasta kermakastikkeella ja siipikarjallatäysjyvä, kotitekoinen resepti152 kcal / 100 g
- Pasta kermaisella siipikarjakastikkeellakotitekoinen resepti157 kcal / 100 g
- Kala ja riisikermakastikkeella133 kcal / 100 g
- Nuudelit broilerilla tai kalkkunalla ja kasviksillasisältää porkkanaa, parsakaalia ja/tai tummanvihreitä lehtivihanneksia, kermakastike, valkokastike tai sienikastike128 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanaa tai kalkkunaa riisin kanssa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanaa tai kalkkunaa riisin kanssa?
Määrä 100 g ruokaa Kanaa tai kalkkunaa riisin kanssa sisältää 136 kcal, 8,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (248 g) ruokaa Kanaa tai kalkkunaa riisin kanssa?
Määrä 1 annos (248 g) ruokaa Kanaa tai kalkkunaa riisin kanssa sisältää 337 kcal, 20 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (496 g) ruokaa Kanaa tai kalkkunaa riisin kanssa?
Määrä 2 annosta (496 g) ruokaa Kanaa tai kalkkunaa riisin kanssa sisältää 675 kcal, 40 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (124 g) ruokaa Kanaa tai kalkkunaa riisin kanssa?
Määrä ½ annosta (124 g) ruokaa Kanaa tai kalkkunaa riisin kanssa sisältää 169 kcal, 10 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (744 g) ruokaa Kanaa tai kalkkunaa riisin kanssa?
Määrä 3 annosta (744 g) ruokaa Kanaa tai kalkkunaa riisin kanssa sisältää 1012 kcal, 61 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (992 g) ruokaa Kanaa tai kalkkunaa riisin kanssa?
Määrä 4 annosta (992 g) ruokaa Kanaa tai kalkkunaa riisin kanssa sisältää 1349 kcal, 81 g proteiinia, 122 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanaa tai kalkkunaa riisin kanssa?
Määrä 50 g ruokaa Kanaa tai kalkkunaa riisin kanssa sisältää 68 kcal, 4,1 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanaa tai kalkkunaa riisin kanssa?
Määrä 150 g ruokaa Kanaa tai kalkkunaa riisin kanssa sisältää 204 kcal, 12 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27243300 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
