Tiedä, mitä lautasellasi on
Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, easy diet
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 339 kcal —
- Proteiini 43 g 86%
- Hiilihydraatit 23 g 8%
- Rasva 5,3 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Sokerit 20 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 818 µg 91%
- C-vitamiini 49 mg 54%
- D-vitamiini 4,1 µg 21%
- E-vitamiini 9,1 mg 60%
- K-vitamiini 64 µg 53%
- Tiamiini (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflaviini (B2) 1,4 mg 108%
- Niasiini (B3) 14,8 mg 92%
- B6-vitamiini 1,7 mg 100%
- Folaatti (B9) 164 µg 41%
- B12-vitamiini 2,5 µg 102%
Kivennäisaineet
- Kalsium 1195 mg 92%
- Rauta 13 mg 72%
- Magnesium 303 mg 72%
- Fosfori 373 mg 30%
- Kalium 1621 mg 34%
- Sinkki 10,2 mg 92%
- Kupari 1,9 mg 206%
- Mangaani 2,2 mg 93%
- Seleeni 41 µg 75%
- Jodi 139 µg 93%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 43 g | 23 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 22 g | 12 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 65 g | 35 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 86 g | 46 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 108 g | 58 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, easy diet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, easy diet?
Määrä 100 g ruokaa Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, easy diet sisältää 339 kcal, 43 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, easy diet?
Määrä 50 g ruokaa Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, easy diet sisältää 170 kcal, 22 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, easy diet?
Määrä 150 g ruokaa Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, easy diet sisältää 509 kcal, 65 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, easy diet?
Määrä 200 g ruokaa Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, easy diet sisältää 678 kcal, 86 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, easy diet?
Määrä 250 g ruokaa Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, easy diet sisältää 848 kcal, 108 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32628 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
