Tiedä, mitä lautasellasi on
Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 406 kcal —
- Proteiini 27 g 55%
- Hiilihydraatit 48 g 17%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 5,7 g 29%
- Kuitu 4 g 14%
- Sokerit 48 g —
- Natrium 263 mg 11%
- Kolesteroli 7,8 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 20,8 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,3 mg 2%
- K-vitamiini 2,6 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,08 mg 1%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 1,4 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 611 mg 47%
- Rauta 0,45 mg 3%
- Magnesium 15,9 mg 4%
- Fosfori 66,7 mg 5%
- Kalium 758 mg 16%
- Sinkki 0,31 mg 3%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 0,89 µg 2%
- Jodi 8,7 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 27 g | 48 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 14 g | 24 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 41 g | 72 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 55 g | 96 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 69 g | 119 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia?
Määrä 100 g ruokaa Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia sisältää 406 kcal, 27 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia?
Määrä 50 g ruokaa Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia sisältää 203 kcal, 14 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia?
Määrä 150 g ruokaa Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia sisältää 609 kcal, 41 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia?
Määrä 200 g ruokaa Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia sisältää 812 kcal, 55 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia?
Määrä 250 g ruokaa Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia sisältää 1015 kcal, 69 g proteiinia, 119 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30665 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
