Tiedä, mitä lautasellasi on
Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 206 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 4,2 g 2%
- Rasva 6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
- Kuitu 2,7 g 9%
- Sokerit 3,7 g —
- Natrium 4521 mg 197%
- Kolesteroli 0,13 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,54 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- K-vitamiini 1,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0 mg 0%
- Niasiini (B3) 0,37 mg 2%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 43,9 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 46,9 mg 4%
- Rauta 4 mg 22%
- Magnesium 134 mg 32%
- Fosfori 309 mg 25%
- Kalium 1053 mg 22%
- Sinkki 0,06 mg 1%
- Kupari 0 mg 0%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 0,24 µg 0%
- Jodi 0,22 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 23 g | 4,2 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 12 g | 2,1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 34 g | 6,2 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 46 g | 8,3 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 57 g | 10 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia?
Määrä 100 g ruokaa Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia sisältää 206 kcal, 23 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia?
Määrä 50 g ruokaa Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia sisältää 103 kcal, 12 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia?
Määrä 150 g ruokaa Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia sisältää 309 kcal, 34 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia?
Määrä 200 g ruokaa Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia sisältää 412 kcal, 46 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia?
Määrä 250 g ruokaa Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia sisältää 515 kcal, 57 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34992 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
