Tiedä, mitä lautasellasi on
Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 389 kcal —
- Proteiini 8,8 g 18%
- Hiilihydraatit 59 g 21%
- Rasva 11 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 5 g 25%
- Kuitu 4,2 g 15%
- Sokerit 36 g —
- Natrium 18,8 mg 1%
- Kolesteroli 1,1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 17,5 µg 2%
- C-vitamiini 105 mg 117%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 16,2 mg 108%
- K-vitamiini 1,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 1,4 mg 117%
- Riboflaviini (B2) 1,8 mg 138%
- Niasiini (B3) 21 mg 131%
- B6-vitamiini 2,2 mg 128%
- Folaatti (B9) 265 µg 66%
- B12-vitamiini 3,4 µg 142%
Kivennäisaineet
- Kalsium 99,8 mg 8%
- Rauta 2,8 mg 15%
- Magnesium 70,9 mg 17%
- Fosfori 236 mg 19%
- Kalium 414 mg 9%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,31 mg 35%
- Mangaani 1,4 mg 63%
- Seleeni 5,7 µg 10%
- Jodi 13,3 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 8,8 g | 59 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4,4 g | 30 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 13 g | 89 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 18 g | 118 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 22 g | 148 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo?
Määrä 100 g ruokaa Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo sisältää 389 kcal, 8,8 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo?
Määrä 50 g ruokaa Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo sisältää 195 kcal, 4,4 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo?
Määrä 150 g ruokaa Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo sisältää 584 kcal, 13 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo?
Määrä 200 g ruokaa Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo sisältää 778 kcal, 18 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo?
Määrä 250 g ruokaa Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo sisältää 973 kcal, 22 g proteiinia, 148 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 35011 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
