Tudd, mi kerül a tányérodra
Tyúktojás
Kalória- és tápértékadatok
istállóban tartott tyúkoktól, nyers
136
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát0,4 g
Zsír9,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 136 kcal —
- Fehérje 12 g 25%
- Szénhidrát 0,4 g 0%
- Zsír 9,5 g 12%
- Telített zsírsavak 2,5 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,4 g —
- Nátrium 137 mg 6%
- Koleszterin 389 mg 130%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 79,3 µg 9%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 2,1 µg 11%
- E-vitamin 4,5 mg 30%
- K-vitamin 33,1 µg 28%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3-vitamin) 0,07 mg 0%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 2 mg 41%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Biotin (B7-vitamin) 23,8 µg 79%
- B12-vitamin 1,8 µg 77%
- Kolin 294 mg 53%
Ásványi anyagok
- Kalcium 49,8 mg 4%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 11,7 mg 3%
- Foszfor 180 mg 14%
- Kálium 130 mg 3%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 24,1 µg 44%
- Jód 39,3 µg 26%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 12 g | 0,4 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6,1 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 18 g | 0,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 25 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 31 g | 1 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Nyers egész tyúktojásnyers15 kcal / 100 g
- Egész tyúktojásközepes méretű, főtt128 kcal / 100 g
- Egész piros tyúktojásnyers134 kcal / 100 g
- Tyúktojás-por562 kcal / 100 g
- Tojásnyers, friss143 kcal / 100 g
- Egész csirketojásnyers127 kcal / 100 g
- Egész tojástyúk, nyers, friss131 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőr, nyers173 kcal / 100 g
- Tojássárgájacsirke, nyers319 kcal / 100 g
- Tyúknyers, bőrrel262 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tyúktojás
Hány kalória van Tyúktojás 100 g mennyiségében?
Tyúktojás 100 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Tyúktojás 50 g mennyiségében?
Tyúktojás 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Tyúktojás 150 g mennyiségében?
Tyúktojás 150 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Tyúktojás 200 g mennyiségében?
Tyúktojás 200 g mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Tyúktojás 250 g mennyiségében?
Tyúktojás 250 g mennyisége 340 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1664 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
