Tudd, mi kerül a tányérodra

Szójafehérje-koncentrátum

Kalória- és tápértékadatok

savval és vízzel mosva

328
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje64 g
Szénhidrát20 g
Zsír0,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 328 kcal —
  • Fehérje 64 g 127%
  • Szénhidrát 20 g 7%
  • Zsír 0,5 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 0%
  • Rost 5,5 g 20%
  • Cukrok 20 g —
  • Nátrium 900 mg 39%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,32 mg 26%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,72 mg 4%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,06 mg 1%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 340 µg 85%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 363 mg 28%
  • Vas 10,8 mg 60%
  • Magnézium 140 mg 33%
  • Foszfor 839 mg 67%
  • Kálium 450 mg 10%
  • Cink 4,4 mg 40%
  • Réz 0,98 mg 108%
  • Mangán 4,2 mg 182%
  • Szelén 0,8 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g32864 g20 g0,5 g
50 g50 g16432 g10 g0,2 g
150 g150 g49295 g30 g0,7 g
200 g200 g656127 g40 g0,9 g
250 g250 g820159 g50 g1,2 g

Kérdések erről: Szójafehérje-koncentrátum

Hány kalória van Szójafehérje-koncentrátum 100 g mennyiségében?

Szójafehérje-koncentrátum 100 g mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Szójafehérje-koncentrátum 50 g mennyiségében?

Szójafehérje-koncentrátum 50 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Szójafehérje-koncentrátum 150 g mennyiségében?

Szójafehérje-koncentrátum 150 g mennyisége 492 kcal-t tartalmaz, 95 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van Szójafehérje-koncentrátum 200 g mennyiségében?

Szójafehérje-koncentrátum 200 g mennyisége 656 kcal-t tartalmaz, 127 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van Szójafehérje-koncentrátum 250 g mennyiségében?

Szójafehérje-koncentrátum 250 g mennyisége 820 kcal-t tartalmaz, 159 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 3368 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül