Tudd, mi kerül a tányérodra

Soup, miso or tofu

Kalória- és tápértékadatok

24
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,2 g
Szénhidrát1,7 g
Zsír0,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 24 kcal —
  • Fehérje 2,2 g 4%
  • Szénhidrát 1,7 g 1%
  • Zsír 0,9 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 0,6 g 2%
  • Cukrok 0,8 g —
  • Nátrium 467 mg 20%
  • Koleszterin 1 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 5 µg 1%
  • C-vitamin 1,9 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,07 mg 0%
  • K-vitamin 22,4 µg 19%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,53 mg 3%
  • B6-vitamin 0,03 mg 1%
  • Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 0,04 µg 2%
  • Kolin 8,4 mg 2%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 25 mg 2%
  • Vas 0,47 mg 3%
  • Magnézium 8 mg 2%
  • Foszfor 27 mg 2%
  • Kálium 77 mg 2%
  • Cink 0,26 mg 2%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Szelén 1,7 µg 3%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g242,2 g1,7 g0,9 g
1 adag245 g595,4 g4,2 g2,1 g
2 adag490 g11811 g8,3 g4,2 g
½ adag122,5 g292,7 g2,1 g1 g
3 adag735 g17616 g13 g6,2 g
4 adag980 g23522 g17 g8,3 g
50 g50 g121,1 g0,9 g0,4 g
150 g150 g363,3 g2,6 g1,3 g
200 g200 g484,4 g3,4 g1,7 g
250 g250 g605,5 g4,3 g2,1 g

Kérdések erről: Soup, miso or tofu

Hány kalória van Soup, miso or tofu 100 g mennyiségében?

Soup, miso or tofu 100 g mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van Soup, miso or tofu 1 adag (245 g) mennyiségében?

Soup, miso or tofu 1 adag (245 g) mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.

Hány kalória van Soup, miso or tofu 2 adag (490 g) mennyiségében?

Soup, miso or tofu 2 adag (490 g) mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.

Hány kalória van Soup, miso or tofu ½ adag (122,5 g) mennyiségében?

Soup, miso or tofu ½ adag (122,5 g) mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Soup, miso or tofu 3 adag (735 g) mennyiségében?

Soup, miso or tofu 3 adag (735 g) mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.

Hány kalória van Soup, miso or tofu 4 adag (980 g) mennyiségében?

Soup, miso or tofu 4 adag (980 g) mennyisége 235 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.

Hány kalória van Soup, miso or tofu 50 g mennyiségében?

Soup, miso or tofu 50 g mennyisége 12 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Soup, miso or tofu 150 g mennyiségében?

Soup, miso or tofu 150 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 41601070 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül