Tudd, mi kerül a tányérodra
Sonkamártás
Kalória- és tápértékadatok
zsírmentes tejjel
114
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,8 g
Szénhidrát6,9 g
Zsír6,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 114 kcal —
- Fehérje 7,8 g 16%
- Szénhidrát 6,9 g 2%
- Zsír 6,1 g 8%
- Telített zsírsavak 1,1 g 6%
- Rost 0,2 g 1%
- Cukrok 3,5 g —
- Nátrium 290 mg 13%
- Koleszterin 17,4 mg 6%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 17,2 µg 2%
- C-vitamin 0,56 mg 1%
- D-vitamin 0,99 µg 5%
- E-vitamin 0,83 mg 6%
- K-vitamin 5,5 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 2 mg 13%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 3,3 µg 1%
- B12-vitamin 0,41 µg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 87,9 mg 7%
- Vas 0,39 mg 2%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 131 mg 10%
- Kálium 212 mg 5%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 10,4 µg 19%
- Jód 11,1 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,8 g | 6,9 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,9 g | 3,4 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 12 g | 10 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 16 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 19 g | 17 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Zöldséges sonkamártástej, crème fraîche171 kcal / 100 g
- Sonkás-kékpenészes sajtmártásfőzőtejszín, sűrített165 kcal / 100 g
- Füstölt sonkaszósztejjel119 kcal / 100 g
- Sertésmártássertéslapocka, hozzáadott zsír nélkül124 kcal / 100 g
- Sonka vagy sertéshúspecsenyelével160 kcal / 100 g
- Tejszínes sonkaszósztejszínes fehér alapszószból153 kcal / 100 g
- Darált sertéshúsos mártáshozzáadott zsír nélkül128 kcal / 100 g
- Csirkemártásfőzőtejszínnel211 kcal / 100 g
- Darált sertés- és marhahúsos mártástej alapú188 kcal / 100 g
- Pecsenyelé25% zsírtartalmú, sűrített, instant pecsenyelépor nélkül készített223 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sonkamártás
Hány kalória van Sonkamártás 100 g mennyiségében?
Sonkamártás 100 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Sonkamártás 50 g mennyiségében?
Sonkamártás 50 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Sonkamártás 150 g mennyiségében?
Sonkamártás 150 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Sonkamártás 200 g mennyiségében?
Sonkamártás 200 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sonkamártás 250 g mennyiségében?
Sonkamártás 250 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 32881 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
