Tudd, mi kerül a tányérodra

Scup

Kalória- és tápértékadatok

durbincs, nyers

105
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 105 kcal —
  • Fehérje 19 g 38%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 2,7 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,6 g 3%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 42 mg 2%
  • Koleszterin 52 mg 17%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 27 µg 3%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 1,2 µg 6%
  • E-vitamin 0,5 mg 3%
  • K-vitamin 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,75 mg 15%
  • B6-vitamin 0,3 mg 18%
  • Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
  • B12-vitamin 1,4 µg 58%
  • Kolin 65 mg 12%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 40 mg 3%
  • Vas 0,53 mg 3%
  • Magnézium 23 mg 5%
  • Foszfor 185 mg 15%
  • Kálium 287 mg 6%
  • Cink 0,48 mg 4%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Szelén 36,5 µg 66%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g10519 g0 g2,7 g
50 g50 g539,4 g0 g1,4 g
150 g150 g15828 g0 g4,1 g
200 g200 g21038 g0 g5,5 g
250 g250 g26347 g0 g6,8 g

Kérdések erről: Scup

Hány kalória van Scup 100 g mennyiségében?

Scup 100 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.

Hány kalória van Scup 50 g mennyiségében?

Scup 50 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Hány kalória van Scup 150 g mennyiségében?

Scup 150 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.

Hány kalória van Scup 200 g mennyiségében?

Scup 200 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.

Hány kalória van Scup 250 g mennyiségében?

Scup 250 g mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 3055 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül