Tudd, mi kerül a tányérodra

Puha vörös téli búza

Kalória- és tápértékadatok

száraz

331
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje10 g
Szénhidrát62 g
Zsír1,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 331 kcal —
  • Fehérje 10 g 21%
  • Szénhidrát 62 g 22%
  • Zsír 1,6 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,3 g 1%
  • Rost 13 g 45%
  • Cukrok 0,4 g —
  • Nátrium 2 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1 mg 7%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,39 mg 33%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,85 mg 17%
  • B6-vitamin 0,27 mg 16%
  • Folát (B9-vitamin) 41 µg 10%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 27 mg 2%
  • Vas 3,2 mg 18%
  • Magnézium 126 mg 30%
  • Foszfor 493 mg 39%
  • Kálium 397 mg 8%
  • Cink 2,6 mg 24%
  • Réz 0,45 mg 50%
  • Mangán 4,4 mg 191%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g33110 g62 g1,6 g
50 g50 g1665,2 g31 g0,8 g
150 g150 g49716 g93 g2,3 g
200 g200 g66221 g124 g3,1 g
250 g250 g82826 g154 g3,9 g

Kérdések erről: Puha vörös téli búza

Hány kalória van Puha vörös téli búza 100 g mennyiségében?

Puha vörös téli búza 100 g mennyisége 331 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 62 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Puha vörös téli búza 50 g mennyiségében?

Puha vörös téli búza 50 g mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Puha vörös téli búza 150 g mennyiségében?

Puha vörös téli búza 150 g mennyisége 497 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 93 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.

Hány kalória van Puha vörös téli búza 200 g mennyiségében?

Puha vörös téli búza 200 g mennyisége 662 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 124 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.

Hány kalória van Puha vörös téli búza 250 g mennyiségében?

Puha vörös téli búza 250 g mennyisége 828 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 154 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 4438 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül