Tudd, mi kerül a tányérodra
kuszkuszsaláta
Kalória- és tápértékadatok
kecskesajttal, olajalapú öntettel
121
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,7 g
Szénhidrát6,9 g
Zsír7,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 121 kcal —
- Fehérje 5,7 g 11%
- Szénhidrát 6,9 g 2%
- Zsír 7,7 g 10%
- Telített zsírsavak 4,4 g 22%
- Rost 1,4 g 5%
- Cukrok 2,6 g —
- Nátrium 230 mg 10%
- Koleszterin 16,5 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 140 µg 16%
- C-vitamin 69,5 mg 77%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,99 mg 7%
- K-vitamin 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 0,67 mg 4%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 42 µg 11%
- B12-vitamin 0,05 µg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 74,7 mg 6%
- Vas 0,91 mg 5%
- Magnézium 17,7 mg 4%
- Foszfor 105 mg 8%
- Kálium 215 mg 5%
- Cink 0,32 mg 3%
- Réz 0,15 mg 17%
- Mangán 0,12 mg 5%
- Szelén 1,4 µg 3%
- Jód 2,4 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 5,7 g | 6,9 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,9 g | 3,4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 8,6 g | 10 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 11 g | 14 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 14 g | 17 g | 19 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: kuszkuszsaláta
Hány kalória van kuszkuszsaláta 100 g mennyiségében?
kuszkuszsaláta 100 g mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van kuszkuszsaláta 50 g mennyiségében?
kuszkuszsaláta 50 g mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van kuszkuszsaláta 150 g mennyiségében?
kuszkuszsaláta 150 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van kuszkuszsaláta 200 g mennyiségében?
kuszkuszsaláta 200 g mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van kuszkuszsaláta 250 g mennyiségében?
kuszkuszsaláta 250 g mennyisége 303 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 32914 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
