Tudd, mi kerül a tányérodra

Instant rizs

Kalória- és tápértékadatok

főtt, sóval

111

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje2,6 g

Szénhidrát24 g

Zsír0,2 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Kalória 111 kcal —
Fehérje 2,6 g 5%
Szénhidrát 24 g 9%
Zsír 0,2 g 0%
Telített zsírsavak 0 g 0%
Rost 0,8 g 3%
Cukrok 0,2 g —

Kalória adagonként

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	111	2,6 g	24 g	0,2 g
50 g	50 g	56	1,3 g	12 g	0,1 g
150 g	150 g	167	3,9 g	36 g	0,3 g
200 g	200 g	222	5,2 g	48 g	0,4 g
250 g	250 g	278	6,5 g	60 g	0,5 g

Hasonló ételek

Kérdések erről: Instant rizs

Mennyi instant rizst számolj köretnek fejenként?

Köretként számolj fejenként nagyjából 60–75 g száraz instant rizzsel. Ha rizses egytálétel készül belőle, ennél több is fogyhat.

Hogyan készítsd el az instant rizst, hogy ne legyen ragacsos?

Kövesd a csomagoláson megadott vízmennyiséget és főzési időt: az instant rizs előfőzött, ezért általában csak néhány perc kell neki. A végén villával lazítsd fel, és ne kevergesd sokat főzés közben.

Miben más az instant rizs, mint a hagyományos fehér rizs?

Az instant rizst előfőzik, majd kiszárítják, így gyorsan elkészül, de az állaga gyakran puhább, kevésbé pergős. A hagyományos fehér rizs hosszabb főzést igényel; 100 g-ban 349 kcal van, az instant rizsben pedig 111 kcal.

Kiválthatod az instant rizst gyorsfőzésű barna rizzsel?

Igen, de számíts rá, hogy a barna rizsnek általában tovább kell puhulnia, és az íze diósabb. Gyorsfőzésű barna rizsben 100 g-onként 157 kcal és 1,5 g rost van.

Milyen ételekhez illik az instant rizs?

Gyors köretként tálalhatod curry, zöldséges wok vagy sült hús mellé. Rizses egytálételhez, például töltött paprikához is használhatod, de add hozzá a főzés vége felé, hogy ne főjön szét.

Hogyan tárold a megfőzött instant rizst?

A maradékot gyorsan hűtsd le, tedd lefedett edényben a hűtőbe, és három-négy napon belül fogyaszd el. Újramelegítéskor forrósítsd át teljesen; ne melegítsd újra többször.

Miért készül el ilyen gyorsan az instant rizs?

Gyártáskor előfőzik, majd eltávolítják belőle a nedvesség nagy részét. A szemek így rövid főzés vagy forró vízben való áztatás alatt gyorsan visszaszívják a folyadékot.

Forrás: slv 2519 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül