Tudd, mi kerül a tányérodra
Garnélasaláta
Kalória- és tápértékadatok
tojással, öntet nélkül
42
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,5 g
Szénhidrát1,7 g
Zsír1,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 42 kcal —
- Fehérje 5,5 g 11%
- Szénhidrát 1,7 g 1%
- Zsír 1,2 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 0,5 g 2%
- Cukrok 1,7 g —
- Nátrium 53,3 mg 2%
- Koleszterin 71,5 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 46,2 µg 5%
- C-vitamin 7,1 mg 8%
- D-vitamin 0,22 µg 1%
- E-vitamin 1,5 mg 10%
- K-vitamin 8,9 µg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 7%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 22,4 µg 6%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Ásványi anyagok
- Kalcium 33,9 mg 3%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 68,4 mg 5%
- Kálium 192 mg 4%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,14 mg 6%
- Szelén 9 µg 16%
- Jód 60,8 µg 41%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 5,5 g | 1,7 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,8 g | 0,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 8,3 g | 2,6 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 11 g | 3,5 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 14 g | 4,3 g | 3 g |
Hasonló ételek
- Zöldséges garnélasalátagarnéla, saláta, tojás, zöldségek paradicsom és sárgarépa nélkül, öntet nélkül67 kcal / 100 g
- Kerti saláta garnélávalgarnéla, saláta, tojás, paradicsom és/vagy sárgarépa, egyéb zöldségek, öntet nélkül65 kcal / 100 g
- Rákos Cézár-saláta203 kcal / 100 g
- Rák koktélelkészített168 kcal / 100 g
- Garnélameghámozott, főtt, olaj nélkül, sózott83 kcal / 100 g
- Tenger gyümölcsei salátacsiperkegomba, öntet nélkül39 kcal / 100 g
- Garnéla zöldségekkelsárgarépa, brokkoli és sötétzöld leveles zöldségek nélkül, burgonya nélkül, szósz nélkül124 kcal / 100 g
- Tojásos-garnélás szendvicssaláta és öntet, gyorsétel186 kcal / 100 g
- Garnélalevessózatlan54 kcal / 100 g
- Rák- és folyami rák saláta181 kcal / 100 g
Kérdések erről: Garnélasaláta
Hány kalória van Garnélasaláta 100 g mennyiségében?
Garnélasaláta 100 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Garnélasaláta 50 g mennyiségében?
Garnélasaláta 50 g mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Garnélasaláta 150 g mennyiségében?
Garnélasaláta 150 g mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Garnélasaláta 200 g mennyiségében?
Garnélasaláta 200 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Garnélasaláta 250 g mennyiségében?
Garnélasaláta 250 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 30164 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
