Tudd, mi kerül a tányérodra
Tenger gyümölcsei saláta
Kalória- és tápértékadatok
csiperkegomba, öntet nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 39 kcal —
- Fehérje 6,7 g 13%
- Szénhidrát 1 g 0%
- Zsír 0,6 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 0,9 g —
- Nátrium 102 mg 4%
- Koleszterin 45,6 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 41,4 µg 5%
- C-vitamin 4,1 mg 5%
- D-vitamin 0,24 µg 1%
- E-vitamin 1,4 mg 9%
- K-vitamin 29,9 µg 25%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 2,3 mg 14%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 29,6 µg 7%
- B12-vitamin 4,1 µg 169%
Ásványi anyagok
- Kalcium 41,2 mg 3%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 21,4 mg 5%
- Foszfor 104 mg 8%
- Kálium 231 mg 5%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,14 mg 16%
- Mangán 0,28 mg 12%
- Szelén 16,1 µg 29%
- Jód 70,5 µg 47%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 6,7 g | 1 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 3,3 g | 0,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 10 g | 1,5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 13 g | 2 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 17 g | 2,5 g | 1,6 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Tenger gyümölcsei saláta
Hány kalória van Tenger gyümölcsei saláta 100 g mennyiségében?
Tenger gyümölcsei saláta 100 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Tenger gyümölcsei saláta 50 g mennyiségében?
Tenger gyümölcsei saláta 50 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Tenger gyümölcsei saláta 150 g mennyiségében?
Tenger gyümölcsei saláta 150 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Tenger gyümölcsei saláta 200 g mennyiségében?
Tenger gyümölcsei saláta 200 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Tenger gyümölcsei saláta 250 g mennyiségében?
Tenger gyümölcsei saláta 250 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 8053 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
