Tudd, mi kerül a tányérodra

Fehér rizs zöldségekkel és sajtos vagy tejszínes szósszal

Kalória- és tápértékadatok

hozzáadott zsiradékkal

146

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje4,7 g

Szénhidrát18 g

Zsír5,7 g

Kalória százalékos megoszlása

Naplózd ezt az ételt a Calori appban

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Kalória 146 kcal —
Fehérje 4,7 g 9%
Szénhidrát 18 g 6%
Zsír 5,7 g 7%
Telített zsírsavak 2,4 g 12%
Rost 1,1 g 4%
Cukrok 0,7 g —
Nátrium 265 mg 12%
Koleszterin 10 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

A-vitamin 64 µg 7%
C-vitamin 0,8 mg 1%
D-vitamin 0,3 µg 2%
E-vitamin 0,41 mg 3%
K-vitamin 6,4 µg 5%
Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 7%
Niacin (B3-vitamin) 0,99 mg 6%
B6-vitamin 0,08 mg 4%
Folát (B9-vitamin) 36 µg 9%
B12-vitamin 0,09 µg 4%
Kolin 7,2 mg 1%

Ásványi anyagok

Kalcium 93 mg 7%
Vas 0,88 mg 5%
Magnézium 16 mg 4%
Foszfor 93 mg 7%
Kálium 89 mg 2%
Cink 0,68 mg 6%
Réz 0,06 mg 6%
Szelén 5,7 µg 10%

Kalória adagonként

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	146	4,7 g	18 g	5,7 g
1 adag	262 g	383	12 g	46 g	15 g
2 adag	524 g	765	25 g	92 g	30 g
½ adag	131 g	191	6,2 g	23 g	7,4 g
3 adag	786 g	1148	37 g	138 g	45 g
4 adag	1048 g	1530	49 g	184 g	59 g
50 g	50 g	73	2,4 g	8,8 g	2,8 g
150 g	150 g	219	7,1 g	26 g	8,5 g
200 g	200 g	292	9,4 g	35 g	11 g
250 g	250 g	365	12 g	44 g	14 g

Hasonló ételek

Kérdések erről: Fehér rizs zöldségekkel és sajtos vagy tejszínes szósszal

Hány kalória van Fehér rizs zöldségekkel és sajtos vagy tejszínes szósszal 100 g mennyiségében?

Fehér rizs zöldségekkel és sajtos vagy tejszínes szósszal 100 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.

Hány kalória van Fehér rizs zöldségekkel és sajtos vagy tejszínes szósszal 1 adag (262 g) mennyiségében?

Fehér rizs zöldségekkel és sajtos vagy tejszínes szósszal 1 adag (262 g) mennyisége 383 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van Fehér rizs zöldségekkel és sajtos vagy tejszínes szósszal 2 adag (524 g) mennyiségében?

Fehér rizs zöldségekkel és sajtos vagy tejszínes szósszal 2 adag (524 g) mennyisége 765 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 92 g szénhidráttal és 30 g zsírral.

Hány kalória van Fehér rizs zöldségekkel és sajtos vagy tejszínes szósszal ½ adag (131 g) mennyiségében?

Fehér rizs zöldségekkel és sajtos vagy tejszínes szósszal ½ adag (131 g) mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.

Hány kalória van Fehér rizs zöldségekkel és sajtos vagy tejszínes szósszal 3 adag (786 g) mennyiségében?

Fehér rizs zöldségekkel és sajtos vagy tejszínes szósszal 3 adag (786 g) mennyisége 1148 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 138 g szénhidráttal és 45 g zsírral.

Hány kalória van Fehér rizs zöldségekkel és sajtos vagy tejszínes szósszal 4 adag (1048 g) mennyiségében?

Fehér rizs zöldségekkel és sajtos vagy tejszínes szósszal 4 adag (1048 g) mennyisége 1530 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 184 g szénhidráttal és 59 g zsírral.

Hány kalória van Fehér rizs zöldségekkel és sajtos vagy tejszínes szósszal 50 g mennyiségében?

Fehér rizs zöldségekkel és sajtos vagy tejszínes szósszal 50 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.

Hány kalória van Fehér rizs zöldségekkel és sajtos vagy tejszínes szósszal 150 g mennyiségében?

Fehér rizs zöldségekkel és sajtos vagy tejszínes szósszal 150 g mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 58165020 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül