Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehér rizs zöldségekkel és mártással
Kalória- és tápértékadatok
hozzáadott zsiradékkal
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 107 kcal —
- Fehérje 2,2 g 4%
- Szénhidrát 18 g 6%
- Zsír 2,4 g 3%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 0,7 g —
- Nátrium 237 mg 10%
- Koleszterin 1 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 43 µg 5%
- C-vitamin 0,6 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,41 mg 3%
- K-vitamin 6,4 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 34 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 6,9 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 0,81 mg 5%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 38 mg 3%
- Kálium 63 mg 1%
- Cink 0,37 mg 3%
- Réz 0,06 mg 6%
- Szelén 4,1 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2,2 g | 18 g | 2,4 g |
| 1 adag | 260 g | 278 | 5,6 g | 46 g | 6,2 g |
| 2 adag | 520 g | 556 | 11 g | 91 g | 13 g |
| ½ adag | 130 g | 139 | 2,8 g | 23 g | 3,1 g |
| 3 adag | 780 g | 835 | 17 g | 137 g | 19 g |
| 4 adag | 1040 g | 1113 | 22 g | 182 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,1 g | 8,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 3,2 g | 26 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 4,3 g | 35 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 5,4 g | 44 g | 6 g |
Hasonló ételek
- Fehér rizs mártássalhozzáadott zsiradékkal117 kcal / 100 g
- Fehér rizs más zöldségekkelhozzáadott zsiradékkal124 kcal / 100 g
- White rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceand/or tomato-based sauce, fat added118 kcal / 100 g
- Brown rice with vegetables and gravyfat added105 kcal / 100 g
- Zöldséges rizsfehér rizzsel, sóval118 kcal / 100 g
- Rizs zöldségekkelfehér rizzsel, sózatlan122 kcal / 100 g
- White rice with carrots and tomato sauceand/or tomato-based sauce, fat added114 kcal / 100 g
- Csirke vagy pulyka rizzsel és zöldségekkelsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, pecsenyelével132 kcal / 100 g
- Rice white with gravy ns as to fat117 kcal / 100 g
- Brazil fehér rizs zöldségekkelolajjal, sóval128 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehér rizs zöldségekkel és mártással
Hány kalória van Fehér rizs zöldségekkel és mártással 100 g mennyiségében?
Fehér rizs zöldségekkel és mártással 100 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Fehér rizs zöldségekkel és mártással 1 adag (260 g) mennyiségében?
Fehér rizs zöldségekkel és mártással 1 adag (260 g) mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Fehér rizs zöldségekkel és mártással 2 adag (520 g) mennyiségében?
Fehér rizs zöldségekkel és mártással 2 adag (520 g) mennyisége 556 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 91 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Fehér rizs zöldségekkel és mártással ½ adag (130 g) mennyiségében?
Fehér rizs zöldségekkel és mártással ½ adag (130 g) mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Fehér rizs zöldségekkel és mártással 3 adag (780 g) mennyiségében?
Fehér rizs zöldségekkel és mártással 3 adag (780 g) mennyisége 835 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 137 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Fehér rizs zöldségekkel és mártással 4 adag (1040 g) mennyiségében?
Fehér rizs zöldségekkel és mártással 4 adag (1040 g) mennyisége 1113 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 182 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Fehér rizs zöldségekkel és mártással 50 g mennyiségében?
Fehér rizs zöldségekkel és mártással 50 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Fehér rizs zöldségekkel és mártással 150 g mennyiségében?
Fehér rizs zöldségekkel és mártással 150 g mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 58165050 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
