Tudd, mi kerül a tányérodra
Csiperkegomba
Kalória- és tápértékadatok
fehér vagy barna, friss, főtt, lecsepegtetett, hozzáadott só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 27 kcal —
- Fehérje 4,5 g 9%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 2,2 g 8%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 5 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,65 mg 50%
- Niacin (B3-vitamin) 6,4 mg 40%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 2 mg 0%
- Vas 0,33 mg 2%
- Foszfor 107 mg 9%
- Kálium 369 mg 8%
- Cink 0,59 mg 5%
- Szelén 16 µg 29%
- Jód 0,33 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 4,5 g | 0,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 2,2 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 6,7 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 8,9 g | 0,3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 11 g | 0,3 g | 1,3 g |
Hasonló ételek
- Fehér csiperkegombanyers22 kcal / 100 g
- Gombafőtt, lecsepegtetett28 kcal / 100 g
- Csiperkefőtt39 kcal / 100 g
- Gombákfőtt, olaj nélkül, só nélkül, Brazília, 3 fajta átlaga – shimeji (laskagomba), csiperkegomba és shiitake40 kcal / 100 g
- Shiitake gombafőtt, só nélkül56 kcal / 100 g
- Mushrooms prataioli pan-fried no fat added46 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csiperkegomba
Hány kalória van Csiperkegomba 100 g mennyiségében?
Csiperkegomba 100 g mennyisége 27 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Csiperkegomba 50 g mennyiségében?
Csiperkegomba 50 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Csiperkegomba 150 g mennyiségében?
Csiperkegomba 150 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Csiperkegomba 200 g mennyiségében?
Csiperkegomba 200 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Csiperkegomba 250 g mennyiségében?
Csiperkegomba 250 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X1189 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
